Terminarz dnia 15.05.2026
MAMY tu miejsce -bezpłatne warsztaty relaksacyjne
data:
2026-05-15
godzina:
16:00
miejsce:
Miejski Dom Kultury "Koszutka" ul. Grażyńskiego 47 w Katowicach
kategoria:
Warsztaty
Drogie MAMY
Ruszamy z nową inicjatywą lokalną „MAMY tu miejsce". Czekają was warsztaty artystyczne, relaksacyjne i arteterapeutyczne.
Zaczniemy od relaksacji - warsztatów „Złap oddech"
MDK „Koszutka” w Katowicach
wstęp wolny
Zabierz ze sobą matę do ćwiczeńWarsztaty poprowadzi psychoterapeutka Katarzyna Orlikowska-Kryń.
Obowiązują zapisy: 32 2589-200 / 32 2589-977A co dokładnie będziemy robić?
Podczas spotkania zatrzymasz się na chwilę w codziennym biegu i zadbasz o swój spokój oraz regenerację. W bezpiecznej i wspierającej atmosferze wykonamy proste ćwiczenia oddechowe, relaksację ciała oraz wizualizację, które pomogą rozluźnić napięcie i wyciszyć umysł.
Będzie też przestrzeń na refleksję, rozmowę i zauważenie swoich potrzeb jako mamy. To czas, w którym nie musisz być „idealna” – możesz po prostu być sobą.
Wyjdziesz z warsztatów z większym spokojem, lekkością i konkretnymi sposobami na zadbanie o siebie na co dzień.
Inicjatywa lokalna współfinansowana z Budżetu miasta Katowice.
#MŁODZIEŻ BEZ TELEFONÓW
data:
2026-05-15
godzina:
17:00
miejsce:
Miejski Dom Kultury "Koszutka" ul. Grażyńskiego 47 w Katowicach
kategoria:
Warsztaty
Po raz kolejny zapraszamy na warsztaty w ramach cyklu „Młodzież bez telefonów”.
Tym razem skupimy się na działaniach plastycznych, a punktem wyjścia będzie abstrakcja – forma, która pozwala wyrazić emocje i doświadczenia bez potrzeby dosłowności.
Uczestnicy będą pracować kolorem, fakturą i gestem, tworząc autorskie kompozycje i eksperymentując z różnymi środkami wyrazu.
Warsztaty mają charakter swobodny i eksperymentalny – liczy się proces, odwaga w działaniu i ekspresja, a nie efekt końcowy.
Materiały zostaną zapewnione.