Terminarz dnia 29.05.2026
MAMY tu miejsce - CZAS HARMONII
data:
2026-05-29
godzina:
16:00-18:00
miejsce:
Miejski Dom Kultury "Koszutka" ul. Grażyńskiego 47 w Katowicach
kategoria:
Warsztaty
.jpg)
„Czas harmonii" to kolejne spotkanie w ramach
Inicjatywy lokalnej "MAMY tu miejsce" dedykowane Mamom
Tym razem będzie to spotkanie z muzyką,
a poprowadzi je Konstancja Tytoń.
To kobiece spotkanie stworzone z myślą o zatrzymaniu się, wyciszeniu i powrocie do własnego wewnętrznego spokoju.
Poprzez relaksację przy muzyce, ćwiczenia mentalne, oddech oraz delikatną pracę z głosem będziemy uczyć się, jak regulować emocje i uwalniać napięcie z ciała.
To przestrzeń, aby na chwilę odłożyć codzienny hałas, poczuć bezpieczeństwo w kobiecym kręgu i wrócić bliżej siebie poprzez muzykę, obecność i świadomy oddech.
W programie:
• Regulacja emocji i redukcja stresu
• Narzędzia wspierające wyciszenie i wewnętrzny spokój
• Relaksacja przy muzyce i pracy z głosem
Na warsztaty obowiązują zapisy. Wstęp wolny.Weź ze sobą matę do ćwiczeń.
Inicjatywa lokalna współfinansowana z budżetu miasta Katowice.
Poznajcie naszą prowadzącą Konstancja Tytoń 